내일은 아름답다

아름다운글 올리는방법 일주일완성 1.아름다운글 올리는 방법 (HTML이란 무엇인가와 준비물.태그연습장은 밑에있슴) 2.아름다운글 올리는 방법 (글자의 움직이는 명령어-marquee) 3.아름다운글 올리는 방법 (marquee의속도-scrollamount) 4.아름다운글 올리는 방법 (marquee움직임의 방향 명령-direction) 5.아름다운글..

출처 : 『 하늘로 숨어 버린사랑 』  발지압의 위치와 방법  1. 약석발지압 시술 위치위의 그림을 참고로 하여 아래의 [약석발지압의 실행방법] 대로 시술을 해 보시기 바랍니다.  아이들에게는 신체발육과 두뇌발달에 무척 도움이 되고, 성인에게도 피로회복/스트레스 해소의 효과가 뛰어납니다.  물론 위 그림에 나타난 부분들에 대한 국소적인 지압이나 안마도 장기의 건강에 큰 도움이 됩니다.  또한, 가정에서 쉽게 접할수 있는 발지압매트나 지압슬리퍼, 공원에 많이 설치되어있는 자갈길 등을 이용하면 되는데, 약석발지압 보다는 효과가 못한건 당연하겠습니다만 누군가에게 도움을 받을수 없다면 혼자서라도 발을 자극하는 방법을 찾아서 열심히 지압을 하면 좋겠습니다.    2. 약석 발지압의 실행 순서    반사부위 표를 ..

상추 " 불면증 "대표적인 쌈 재료인 상추. 상추의 흰 즙이 나오는 줄기에는 락투카리륨이라는 성분이 들어 있다. 락투카리륨은 식욕을 증진시키는 한편, 긴장을 완화시키는 작용을 하는데, 이는 잠을 잘 이루지 못하는 수면 장애에 효과가 있다. 거꾸로 졸음이 오기 쉽기 때문에 춘곤증이 심한 사람은 지나친 섭취를 피하는 것이 좋다.냉이 " 항암 효과 탁월 "채소류 중에서 비교적 단백질 함량이 많은 편으로 가식부분 100g당 7.3g이며, 칼슘 116mg, 철분 2.2mg 등 무기질 또한 많다. 비타민은 A B1 C 등의 함량이 특히 높다. 냉이 잎 속에는 비타민 A가 많은데, 이것은 베타카로틴이라는 비타민 A의 전구체로 존재한다. 베타카로틴과 암과의 상관관계를 나타내는 연구를 보면 미국 국립암연구소의 그래디스 ..

Unchained Melody - Righteous BrothersOh,my love my darlingI've hungered for your touchA long lonely timeAnd time goes by so slowlyAnd time can do so muchAre you still mineI need your loveI need your loveGod speed your love to meLonely rivers flow to the sea,to the seaTo the open arms of the seaLonely rivers sighWait for me,wait for meI'll be coming homeWait for meOh,my love my darlingI've hunge..

1. 샤워습관 바꾸기2. 물 아끼는 설겆이 법3. 화장실 물 절약 법4. 알뜰 빨래상식5. 치즈가 굳어버렸을 때6. 과음 후 구토할 경우7. 달걀프라이 맛있게 먹기8. 생선냄새를 없애자9. 와이셔츠 말릴 때10. 행주를 깨끗하게 하려면11. 와이셔츠 목 때를 깨끗하게12. 전자레인지 활용 법13. 인버터 전기스탠드 올바른 사용법14. 전자레인지 안의 냄새제거15. 올바른 화장품 선택방법16. 국 빨리 식지 않게 하는 법17. 국수 맛있게 삶는 법18. 전자파 피해를 줄이려면19. 떡만두국 맛있게 끓이기20. 보조개가 여자에게 많은 이유21. 유리창 잘 닦기22. 물 때는 야채즙으로23. 비누세수할 때 주의할 점24. 냉장고 김치냄새 제거 법25. 기름기 많은 모발은26. 수돗물 안전하게 마시는 정수 법2..

살찌지 않는 식단 레시피 2005년 9월 홍콩에서 열린 미스 아시아 선발 대회에서 2등과 포토제닉상을 차지한 홍인영 몸매의 비결은 규칙적인 시간에 세끼를 챙겨 먹는 것과 식사량을 조절하는 식단. 2005년 9월 홍콩에서 열린 미스 아시아 선발 대회에서 2등과 포토제닉상을 차지, 한국의 미를 세계에 과시했다. 현재 대진대학교 연극영화과 3학년. 168cm, 47kg의 이상적인 몸매의 비결은 규칙적인 시간에 세끼를 챙겨 먹는 것과 식사량을 조절하는 식단. 1. 김치와 잡곡밥이 메인 식사는 하루 세끼, 정해진 양을 규칙적으로 먹는다. 식사의 기본은 잡곡밥과 김치. 음식을 가리는 편은 아니지만 김치가 빠지면 밥을 먹은 것 같지 않아 밖에서 식사를 하더라도 김치는 꼭 챙겨 먹는다. 2. 야채는 식단의 70% 이상..

아사나(Asana)란 요가의 동작과 자세를 일컫는다. 이 중에서도 허리, 배, 엉덩이와 다리에 집중적으로 자극을 주어 살도 빼주고 슬림한 보디라인을 만드는 데 도움을 주는 동작들을 소개한다. 허리와 다리에 계속적인 자극과 스트레칭이 되어 굵기가 가늘어진다. ① 다리를 어깨 너비로 벌린다.② 숨을 들이마신 뒤 멈춘 상태에서 상체를 구부려 양손으로 양 발목을 잡는다.③ 최대한 참았다가 숨을 내쉬면서 점점 더 내려간다. 반드시 무릎과 다리 뒷부분이 펴진 상태로 해야 한다. 3회 이상 실시. 다리와 허리를 비롯 몸매 전체의 슬리밍에 효과적이며 소화가 잘 되고 피부에 탄력이 생긴다. ① 벽에서 10~15㎝ 떨어진 위치에서 이마를 땅에 대고 무릎을 구부려서 가슴을 끌어당겨 웅크린 자세를 취한다. 이때 양손은 깍지 ..

이번 시간에는 사진을 예쁘게 꾸밀 수 있는 유용한 팁을 배워보도록 하겠습니다. 비누방울 이미지 만들기 입니다. 먼저 효과를 줄 사진 이미지를 불러옵니다.새로운 Layer를 하나 만드신 후에, 원형 선택 툴을 이용하여 원하는 위치에 원을 그려주세요. SHIFT 키를 함께 누른 상태에서 원을 그리면 정원을 그릴 수 있습니다. Edit > Fill 을 선택하여 흰색으로 원을 채워주세요.그런 다음 Select > Modify > Contract 를 클릭하여, 4 pixels을 입력하고 OK를 눌러주세요.선택 영역이 안으로 줄어든 것을 볼 수 있습니다. 이 경계선을 부드럽게 만들기 위해 Select > Feather를 적용해서 Feather Radius를 5로 입력해 주세요. 이제 이 상태에서 Del 키를 눌러 ..

▒ 메 뉴 단 축 키 ▒ Ctrl + N : 새 종이를 불러옵니다 Ctrl + O : 이미지를 불러옵니다 Ctrl + S : 이미지를 파일로 저장합니다 Shift + Ctrl + S : 이미지를 다른 이름으로 저장합니다 Ctrl + P : 이미지를 프린터로 인쇄합니다 Ctrl + W : 작업 이미지를 종료합니다 Ctrl + Q : 포토샵을 종료합니다 Ctrl + L : Level 메뉴를 실행합니다 Ctrl + B : Color Balance 메뉴를 실행합니다 Ctrl + U : Hue/Saturation 메뉴를 실행합니다Ctrl + I : 이미지를 보색 반전시킵니다 Ctrl + T : 이미지를 자유변형시켜줍니다 Ctrl + F : 바로전 적용한 필터를 재실행시켜줍니다 ▒ 화 면 단 축 키 ▒ SpaceB..

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